Назначение практики - достижение состояния покоя и гармонии
К душевному равновесию приводит концентрация на моменте "здесь и сейчас". Телесные ощущения и внутренние переживания и эмоции берутся под сознательный контроль. Подавленные чувства блокируются в теле.
НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ происходит встреча с болью, однако опыт принятия ее дает новые возможности для действия подсознания.